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古人云“动则生阳，善则生阳”，原本以为这就是一种说辞，或者说是需要长时间慢慢锻炼才能体会到的微小进步。就如那园中小草，每日观看，不见其长，数月一见，变化俨然。可是今天的一场经历让我改变了自己的想法，也认识了古人的伟大。

我今早五点准时出门，散步。注意，是散步而不是跑步。我如今非常信仰中医，自然相信它的养生理论。彭鑫博士说过“中国人锻炼讲究一个呼吸，呼吸不能乱”。所以我从以前经常气喘吁吁的跑步换成现在悠然自得的散步，怎么都是锻炼，我不希望起反作用。散步已有一段时间了，从夏季开始，每天三次出去散步。路程可远可近，早晨五点这一次远，大约要走三公里，其他两次都是短途，也就是一公里左右。