镇江哪里有安利专卖店 镇江安利服务电话是多少

镇江哪里有安利专卖店？镇江安利服务电话是多少
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普通上班族，想通过节食和运动，但很难坚持，应该怎么办？
答：强制压抑自己的食欲，很容易出现节食-暴食-更严格的节食-性暴食的情况。其实 三餐安排合理，可以适当多选择一些饱腹感强的食物，这样就不容易出现因饱腹感过差而暴 食的问题。早晚有营养丰富的代餐，同时中午正常餐食，可以防止出现饥饿冲动。而每天半小时的运动，可以去尝试不同的运动，快走、慢跑、操、HIIT、攀岩、游泳、爬山、举铁等等，在不同的运动中去寻找乐趣，锻炼、也就更容易坚持了。