镇江安利店铺搬哪里去了镇江安利产品哪里能买到

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不控制饮食只靠运动能瘦吗？
答：需明确： 从根本上讲，我们的体型取决于能量的平衡，即能量摄入与能量消耗之间的 平衡。一个普通人在一段时间里，如果能量摄入和消耗能够保持相对的平衡状态，体型就会 维持稳定，不发生剧烈波动。当能量摄入低于能量消耗，就可以慢慢瘦下来。也就是说只要 达到能量的负平衡，即使不控制饮食也可以瘦。但是运动消耗的热量往往赶不上食物中所隐 藏的热量，如果单纯依靠运动来形成能量的负平衡，则需要更大限度提升运动强度，增加运 动时间。过度的运动锻炼可能会损伤身体机能，如关节损伤，心脏超负荷等。因此，塑形的 科学方法应当是科学运动+科学饮食。