镇江公共营养师培训班，每天喝两次牛奶减少肥胖率

牛奶也就是说，牛奶是影响你腰围尺寸的重要因素。在女性受试者群体中，每天喝牛奶的人比不喝牛奶的人发胖机率明显减少。当然，牛奶的质量需要过关，只有含脂肪小于3.4%的牛奶才有利于保持苗条。
--■镇江营养师培训机构-|什么人需要学公共营养师？一般来说，医师、药师、厨师、健身教练、幼师等职业适合学习公共营养师，因为目前营养师的工作已经逐渐成为一个独立的职业，工作范围也比较广泛，国家规定在3至5年内营养师行业将逐步规范，50人以上单位用餐等必须配备公共营养师，并且必须持证上岗。

--■镇江营养师培训机构-培训内容：
  基础营养学，食物营养与食品卫生，人群营养，营养咨询与教育，社区营养、营养缺管与营养过剩，疾病营养，营养强化与保健食品，食品加工与烹饪、食品营养标签等。

牛奶富含钙，而钙是保持身材关键元素之一。事实上，每天从牛奶中至少摄入214毫克钙的人，面临肥胖的风险比不喝牛奶的人低17%。简单的解释是钙元素能够增加你排泄出体外的脂肪量。研究人员分析了7173人的饮食档案，发现常喝牛奶(羊奶)的人身体质量指数(BMIs)较低。具体而言，这些每天吃两次乳制品的人，肥胖概率比那些每月只吃一次乳制品的人要低37%。