名思开学了如何帮助孩子收心

聚焦开学：
孩子开学了，家长们不免又要开始担心了：“孩子寒假玩野了心，能很快进入学习状态吗？”虽然开学了，孩子们的心却还在过寒假，出现了焦虑、倦怠、精神不集中、情绪不稳定，甚至厌学的。家长很纠结：“如何让孩子 ‘收心’？！”
[名思教育专家提醒]

警惕“开学综合症”
由于自我控制、调节能力、转换能力较弱，许多孩子在寒假过后很难进入学习状态，出现焦虑、倦怠、精神不集中、情绪不稳定，甚至厌学的。名思教育资深咨询师赵老师指出：这些在寒假结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的病态表现，我们称之为“开学综合症”，又叫“开学恐惧症”。这种在中小学生群体内相当普遍，往往在开学两三个星期都会持续出现，家长需要格外警惕。尤其对小学生，初一、高一的新生和初三、高三的学生，一定要尽早发现，尽快解决。
小学生：由于年纪较小，适应性较差，无忧无虑的寒假生活和开学后紧张的学习节奏会形成鲜明的反差，很容易让小学生产生巨大的心理落差。因此家长应及时地纠正孩子的生活习惯，敦促孩子早睡早起，按时就餐，保证孩子将精力投入到新学期的学习中。
初一、高一学生：刚刚进入一个全新的学习阶段，老师、同学、学校都是新面孔，加上学习内容和学习方法都有巨大的改变，心理上和习惯上都难以很快适应新的学习阶段，容易产生焦躁、倦怠心理。因此家长一定要帮助孩子做好衔接过渡，帮助孩子快速适应新的学习环境。
初三、高三学生：马上面临中高考的压力，学习任务重、心理压力大，也是“开学综合症”的多发人群。因此，在开学之初，就要尽快让学生进入备考状态，时间是宝贵的，早一天“收心”，就能早提一天提分。
因此，赵老师建议，在新学期开学阶段，帮助孩子收收心，让孩子尽快适应紧张的学习节奏，很有必要。

[名思教育专家支招]

四招解决孩子收心问题
每当新学期来临，这种“开学综合症”总是不期而至，一般年级越低、自制力越弱的学生，“开学综合症”的会越强，恢复时间也相对比较长。名思教育教学研究院陈老师建议，家长应该从现在开始想办法让孩子逐步"回到"上学的状态，全面开始“收心计划”，远离“开学综合症”。
首先，营造轻松的学习环境
作为家长，首先就应该给孩子尽力营造宽松的气氛，而不是制造紧张，"做得不错"，"你很努力"，"尽力就好"这一类鼓励的话应该经常挂在家长的嘴边，像"你一定要好好用功"，"考不上大学你怎么办"这一类话不仅不会起到鞭策效果，反而会形成紧张的气氛，加重孩子的焦虑。

其次，帮助孩子调整心态。
家长应引导孩子正确面对开学，可对孩子做一些能产生健康情绪的“甜蜜”诱导，例如激发他们对新知识的兴趣和好奇，引导孩子进入新角色，唤醒其对校园生活和同学友情的向往，引导孩子向往学习，激发孩子学习兴趣，尽量缓解孩子的紧张情绪。

再次，制订新学期学习计划和目标。
家长应帮助孩子确立新学期的学习目标，制订学习计划。例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等，计划的内容应让孩子经过努力可以达到，期望值不宜太高，让孩子还没执行就自动放弃。另一方面要预习新学期的功课，有的放矢地为新学期做好准备。帮助孩子树立自信心，消